Dia de compras!!!!

Como uma boa universitária falida, eu espero ansiosamente a minha bolça de estudos sair... SAIU HOJE IUUUUPPIIIIIIII!!!

Eu não esperei nem um segundo e já saí do caixa direto pra gastar... mas não é por puro consumismo não, eu realmente estava precisando de algumas coisas e já estava certo que este dinheiro seria pra isso...

Comprei uma colônia da boticário, estou meio chateada, na loja eu achei mais gostosa, agora estou na dúvida se realmente gostei... vou esperar meu namorado me dizer o q ele acho...pq eu sou indecisa assim mesmo...

Tb comprei ... pasmem... 3 calças jeans... era pra ser 2, mas como estavam mais baratas que o esperado comprei 3... e amei... mas não pensem que foi tão fácil assim encontram 3 calças jeans que ficassem bem na gordinha aqui...

Vcs nem imaginam o sufoco, sem falar que hoje está um calor dos xxxx aqui, e gordo em dia de calor faz o q? Derrete, e tem outra coisa a se fazer ? Eu fui as compras lá pelas uma da tarde, fui de loja em loja e nada, ouviram bem, nada... eu ja havia entrado em umas quatro lojas e provado umas quatro calças em cada loja e nenhuma tinha ficado bem em mim, e aquelas que ficavam eram cheias de purpurinas e lacinho e um monte de enfeites que eu não gosto em uma jeans, tb teve uma que gostei mas adivinha, custava o olho da cara R$296,00 com desconto, apesar q nem precisava do desconto eu nem ia levar mesmo... e assim foi... eu estava prestes a desistir, alem de estar esbaforida, suando naquele solão, vermelha que nem um pimentão e me sentindo a pessoa mais gorda do mundo, pq nenhuma calça ficava bem em mim... foi quando entrei numa loja que eu nunca tinha ido, achava meio de mal gosto (sei lá, coisa de Vivi), mas como eu já havia tentado todas as outras lojas mais próximas resolvi entrar e dar uma olhadinha... fiquei assustada com a quantidade de calças e fui pegando as q mais tinha gostado, escolhi uma 20 (sem brincadeira a mulher contou) mas acreditam q escolhi 2 delas, daí peguei mais 8 e escolhi mais uma...

E depois de toda esta maratona como vcs acham q eu estava?... exausta, suada, um nojo... tive q ir tomar banho antes de ir para o serviço, por isso me atrazei (pela primeira vez)... mas cá estou eu limpinha, cheirosa e muito feliz com as comprinhas...

Mas tenho q levar na costureira, ainda não inventaram calça própria pra anão rrss (1,64m brincadeira)...

Quanto a RA vai bem... mas estou menos feliz hoje, sei lá, ir a loja de roupa faz com q agente caia na real de quanto a gente está gordo mesmo... é bem triste essa dificuldade de encontrar roupa...

Mas não tem problema, eu logo logo vou poder usar o q quiser pois vou ser magra e linda rrsss

Bom FDS, fiquem com Deus e muito cuidado na RA, estes feriados são um PERIGO...

bjos

Devagar eu chego lá, eu sei que chego...

Oi lindonas... eu não aguentei até amanhã e fui me pesar hoje mesmo... e adivinha EMAGRECI !!!!!!!!!!!!... foi pouquinho, mas o q importa é que fazia muito tempo que não via meu peso abaixar... estou muito feliz e determinada...

Fui na farmácia e a balança apontou 76,300... e olha que eu tinha acabado de almoçar (foi o único tempo que tive para ir me pesar)... então isso quer dizer q estou muito perto dos 75 Kg e já fazem uns 4 anos que eu não vejo meu peso tão baixo... a verdade é que eu estabilizei nos 78 e a única coisa que mudava era para cima...

Esse peso, apesar de pouquinho me estimulou muito, para continuar... desde que comecei a RA a quase um mês perdi 2,5 Kg (pouco) mas se for levado em consideração que fui pra casa da minha mãe no feriado e fiz a farra da comilança (comi que nem uma porca de verdade gente), eu estou muito no lucro... e tb eu não faço exercício (sem tempo mesmo) então controlando apenas a alimentação...

Olha como estou evoluindo meninas, hoje na fakul teve uma feirinha onde estavam vendendo um monte de coisinha, desde artesanato até quitutes deliciosos... o q vcs acham? a gorda aqui fez o q?... comprei dois Kg de pessegos que estava bem baratinho... R$2,00 o quilo (vai dar para até o feriado, meu amore adora pessego e eu tb)... que evolução né... comprei uma frutinha... palmas pra mim...

Antes eu achava bobagem este negócio de comemorar a cada vitória e bla bla bla... mas agora percebi q sempre fiz um monte de dietas querendo perder os 23 Kg de uma só vez e a verdade é que nunca saí nem dos 75Kg... vou comemorar sim!!! e se cada peso perdido eu ficar tão feliz assim vou ficar vicia nisso, estou avisando, eu sou descontrolada rsrsrssss...

Mas chega de palhaçada e vamos continuar com nossas vidas... lembrando dos problemas... foi a primeira noite q dormi na casa da vizinha por causa da obra, e o pedreiro disse que provavelmente eu só possa voltar pra casa lá pela segunda-feira, quase dei uma voadora nele... minha visinha é gente boa e tudo, mas é magra por natureza e gente magra tem a casa cheia de coisa que gordo não resiste... gente vcs não tem noção de como a geladeira e armários daquela mulher são recheados de coisa boa... e ela fica tentando ser simpática (odeio a simpatia dela rsrsrs) me fazendo comidas gostosas e tudo mais... e mesmo que eu diga que não posso comer tanto pq quem é magra é ela não eu, ela ainda insiste "vai, só um pedacinho não vai engordar", não vai engordar ela, já eu, este pedacinho nem é digerido ele vai direto para minha pança....
Mas como não tem jeito vou ter que ficar de visita mesmo (ela é um amor) até que a obra acabe... enquanto isso vou tentando não chegar aos 300Kg...

Força meninas... não desistam... vamos, pois é devagar que se vai longe....
bjos

De bem com a vida!!!

Oi lindas!!! Espero que estejam bem.. eu estou ótima... minha RA está as mil maravilhas, apesar da minha casa estar um caos...

Não sei se eu havia comentado, mas minha casa (alugada, universitária né...) tava com infiltração no chão e tentaram de tudo mas não teve jeito o negócio foi quebrar todo o chão do meu quarto e fazer de novo, hoje foi o primeiro dia de obra... como minha casa é um cubículo, vou ter que dormir na visinha até o fim da semana (ou o fim da obra) aaafffff...

Mas mesmo assim tô animada e seguindo certinho na RA, daqui a pouco vou jantar aqui na facul, mas vou no bifê por Kg e vou comer bem levinho... promessa...

Realmente com todo este contra tempo eu ainda estou de bem com a vida, por isso postei a foto ao lado, e estaria ainda melhor se estivesse com o corpinho dela rrsss... talvez eu nunca tenha esta cinturinha iguala dela, pois não faz parte do meu biotipo, mas vou chegar bem perto se continuar nesse ânimo...

Eu não quero ser fogo de palha... por isso fico com as orelhas em pé, o fim de semana tá chegando e eu não posso vacilar, como no ultimo, que eu quase comi tudo o que tinha na geladeira com ela junto e com mostarda aaffff... gordice... coisa feia... este findi vamos sair mas vou fazer o possível para me controlar e comer um pouco de cada coisa... mas vamos para de falar no futuro que a semana ainda tá no meio e eu tenho que me controlar a cada dia...

Este blog me dá uma força sobrenatural, contar com vcs me incentiva muito, seus recadinhos então nem se fala... obrigada pela força meninas...

Amanhã volto a postar.... bjos

Vivendo cada dia de uma vez!!!

Oi lindas!!! Como estão, eu estou ótima, graças a Deus!!! Ví a foto ao lado e achei inspiradora, resolvi postar... tb quero que minha calças fiquem sobrando rrsss...

No meu próximo pagamento vou comprar calças novas e espero comprar 42 já que as que comprei da ultima vez eram 44...

Eu estou ótima na minha RA, esta semana as aulas andam meio paradas, tem um congresso na facul e eu posso praticipar de tarde e a noite (no horário do serviço) então estou tendo a manhã inteira pra me cuidar, fazer comidinhas e tudo mais...

Hoje almocei um sopinha de frango maravilhosa... vou escrever os ingredientes:

2 coxas de frango;

3 abóbrinha pequenas;

1 pimentão vermelho;

cebola e alho...

Depois de cozinhar e desfiar o frango, cozinhei o resto junto, apos tudo pronto bati a metade no liquidificador e coloquei um pouco de queijo ralada em cima... vc não imaginha a delícia que ficou... vou jantar sopa tb...

Quando chega o verão eu amo tomar sorvete e geladinho... para que eu não extrapole comprei os saquinhos de geladinho que vende-se no mercado e fiz de suco ligh, menos de 4cal cada um... não é um máximo além de refrescante... Tb fiz com morangos, leite desnatado, água e doçante, vcs acreditam que ficou melhor que o comprado e só tem 20 calorias cada um, vale muito a pena... Quando acabarem estes vou fazer de abacaxi deve ser bom tb...

Gente esta coisa de dieta mexe mesmo comigo, hoje estava tão animada em casa que resolvi vir toda arrumada pro trabalho, não que eu não ande arrumada, mas é que hoje eu arrazei... vim de Batinha nova (rosa), com uma calça clara (a eu não usava pois achava e acho minhas pernas muito grossas), com uma sapatilhas peep toe rosa, com uma terninha tipo blaizer preto por cima... apesar de tanto rosa ficou bem bonito... e já na entrada as minhas amigas me elogiaram "nossa como a Fran tá chique" foi legal... minha auto-estima tá lá em cima...

Vou me pesar na sexta-feira e espero ter boas notícias para dar... ando vacilando em duas coisas, primeiro na água que tomo muito pouco e em segundo no chá 30 ervas que fiz hoje e não fui capaz de tomar um gole sequer(esqueci) vou tomar quando chegar a noite...

Bjos pra vcs e muita força pq a vitória depende do esforço de cada um...

Voltei com tudo!!

Olha eu de novo aqui!
Sei que demorei a postar, mas tenho justificativas... fiquei sem net e como meu dia-a-dia é bem puxado não tive tempo de ir numa alam... mas sempre que abria a net dava uma olhadinha no que vcs andam postando... obrigada pela força de vcs...
Eu estou feliz com minha RA... claro que tive milhares de tombos (como vcs chamam JAQUEI MUITO!!!) mas o importante é não desistir e neste findi eu voltei a me alimentar direitinho... e estou empolgada...
Vou a luta pra mais um REcomeço!!!
Esse negócio de dieta meche comigo, é só eu diminuir a minha alimentação que começo a me sentir melhor, a me cuidar mais... pra falar a verdade, comer como uma porca derruba e muito a minha auto-estima...
Então se me sinto tão bem fazendo a minha RA pq parar... de jeito nenhum... isso já faz parte da minha vida... quando eu me alimento mal tenho uma sensação horrivel de peso na conciência... eu acho isso ótimo, é minha mente se tocando das bobagens que estou fazendo com meu corpo...
Agora que tenho net de novo vou voltar a postar todo dia se possível... vcs nem imaginam como é importante pra mim desabafar com vcs e ler seus incentivos...
Obrigada!!
bjos

Desistir jamais!!!

A palavra desistir não faz parte do meu vocabulário, ta bom que eu ja jaquei muitas vezes neste pequeno tempo de RA... mas não tem problema, algumas amigas (vcs) me disseram que é normal no começo e que é só não desistir...
E é exatamente isso que vou fazer, persistir... e estou entrando na campanha JACA ZERO!!!rss

Toda vez que eu pensar em JACAR vou lembrar desta foto ao lado da Fernadinha, ela é linda... e vou lembrar de todas vc que conseguiram e estão conseguindo emagrecer e se manter-se magras... bjos

Mudando de assunto meus dias estão ótimos, não vou negar que escrever aqui me dá um animo muito grande...

Vejam só que gracinha o meu namorado, ele ama chocolate (ele pode, é bem magrinho) e como sabe que estou de dieta ele escondeu de mim duas barras de chocolate, só pra mim não ver... e sabe como descobri? Ele é muito bonitinho mas não é muito bom de esconderijo, escondeu na sua gaveta de meias e eu por acaso abri a gaveta pra ver se não tinha deixado umas meias minhas lá... Mas a intenção valeu!!! Fiquei super feliz com esta atitude, sinal que ele esta me incentivando... Hoje ele acordou cedo e foi ao mercado comprar repolho e iogurte desnatado pra mim... desse jeito não tem como dizer que não estou tendo incentivo né!!
Bjos pra vcs!!!

To com vergonha de mim mesma!!!

Jaquei total esse feriado!!! Fui pra casa da minha mãe e daí não resisti, a alma de gorda me dominou e comi como se fosse a ultima refeição da minha vida... e isso tudo depois de estar me sentindo super bem no sábado, tinha emagrecido bastante, eu tinha me passado e estava pesando 75,250 ( quase tres Kg a menos) mas agora vou me pesar de novo, tenho certeza que engordei tudo e mais um pouco...
Que vergonha, senti tanta raiva de mim mesma, mas sei que não adianta, agora é bola pra frente e continuar de onde parei antes de jacar total...
Com muita força de vontade eu vou chegar lá, não vou desistir... de jeito nenhum!!!
Mas é preciso ter muita coragem, determinação, não é nada fácil... eu acho q nunca me senti tão incapaz na minha vida, mas eu sei que isso é temporário e vou provar pra mim mesma que posso e vou emagrecer e ser magra... pois a única pessoa que tenho que provar é a mim mesma... e obrigada pela ajuda de vcs... bjos

Minha irmã perdeu 15Kg, vamos nos inspirar!!!

Oi gente linda!!! Vcs não acreditam... faz muito tempo que não vejo minha irmã, para ser mais precisa não à vejo desde abril (to morta de saudade) mas nos falamos por telefone várias vezes por semana, a ultima vez que eu à ví ela estava pesando 80Kg.

Hoje falei com ela pra dizer que estou indo pra casa da mãe neste final de semana e ela disse que estará lá e é para mim levar algumas roupitias q não estou usando (emprestado) pq ela emagreceu 15Kg e suas roupas estão todas largas, ela tb disse que separou um monte de roupa pra mim e que quando eu emagrecer ela me devolve tudo e mais um pouco... nós temos apenas 3 anos de diferença então essa coisa de trocar de roupa é normal lá em casa....

Mas o mais importante é que ela ja tinha chegado a este peso a dois meses atraz e esta consiguindo manter até agora... sem muito sacrifício disse ela, apenas se controlando um pouco...

Fico muito feliz pq eu sei o quanto a minha irmã sofreu com a obesidade desde pequena, quando ela tinha 10anos ela ja pesava 60kg e assim foi até este ano... lembro de várias vezes ela chorando muito pq não conseguia emagrecer de jeito nenhum (ela sempre foi mais gordinha que eu), era desesperador pq eu e minha mãe não podiamos fazer nada a não ser incentivar e apoir, ela dizia que não tinha vida e que era infeliz... MAS ELA VENCEU!!! Agora ela só quer perder mais 5Kg para ficar PERFEITO como diz ela...

Quem sabe depois que eu emagrecer eu não posto uma foto minha e dela antes e depois do emagrecimento...

Ahh!! e sabe como ela conseguiu peder peso? Ela disse que comia só o necessário!!!! Ela contou que havia noites que ela ia visitar a casa da minha mãe e chegando lá se deparava com um banquete daí ela dava um beijo na minha mãe e voltava pra casa dela... isso que é determinação...

Vamos nos espelhar!!! Eu estou feliz por mim tb... estou indo ótima... minha dieta esta perfeita... não jaquei nenhuma vez esta semana, pena que ainda não pude me pesar, acho que só vou ver meu peso terça-feira mas não se preoculpem que não deixarei de postar... se Deus quiser com uma ótima notícia...

Neste feriado vou pra casa da minha mãe, por isso nos "vemos" na terça... vou resistir bravamente as tentações, Fiquem com Deus!!! bjos

rrss!!!!!!!!!!!!!!!!

Esta dieta tá me deixando histérica!!!!!!!!

Esta dieta tá me matando, eu sei que a primeira semana é a mais difícil e tudo mais, mas mesmo assim hoje foi difícil...

Tudo pq o na hora do almoço eu fui pra casa só para fazer a dieta direitinho e fugir das tentações do restaurante, e imaginem vcs que chegando lá meu namorado estava comendo uma barra de chocolate e ainda teve a cara de pau de dizer que tinha deixado um pedaço pra mim.... ele sabe que estou de dieta... daí pirei, disse que tinha ido pra casa pra não comer besteira e ele fazia isto, e aí comecei a chorar... tá sei que exagerei mas não esta sendo fácil...

Tb tem esta história de comer só um pedacinho né, mas comigo isso não adianta se eu começasse iria comer o resto da barra toda e entraria em desespero.... ainda não me sinto forte o suficiente para comer um pedacinho e só... minha cabeça ainda é de gorda (estou trabalhando nisso)...

Mas depois de todo este pit melhorei e comi minhas comidias da dieta e resisti ao chocolate... ele me pediu desculpa e disse que não fará mais, disse que da proxima vez ele vai comer um iogurt desnatado com adoçante e morangos (até ele tá aprendendo a ficar light e olha que ele é magrinho)... fizemos as pazes então... tadinho dele ter que me aguentar, prometo que vou tentar não me descontrolar mais...

Mas mesmo com toda esta piração estou bem feliz... acho que vou me pesar amanhã, meu namorado disse que acha que eu já perdi uns três quilos, tomara que ele esteja certo ,ele normalmete não mente, mas depois do escandalo que fiz ele pode ter dito pra me agradar... rsrsss

Mais um dia rumo ao sucesso

Oi gente!!!

Eu estou firme... consegui fazer dieta direitinho ontem e hoje tb... VIVA!!!

O blog está sendo um grande incentivo, sempre q penso em extrapolar lembro de que não quero postar uma decepção e então me seguro e me distraio...

Hoje a tarde tive um tempinho e fiz uma sopinha pra que eu possa comer a noite quando chego do trabalho... sabe como é né, eu chego com uma fome de leão e se não tiver algo lévinho eu ataco tudo o q tiver pela frente... a sopinha (coisa de gordo chamar comida carinhosamente) ficou um a delícia os ingredientes foram:

repolho;

pimentão;

abóbrinha;

cebola ;

alho;

pimenta de calabresa;

vagem;

e caldo de galinha sabor feijoada;

ficou uma delícia embora pelos ingrediente não pareça...rrsss

eu estou me superando nas minhas sopas, até meu namorado que não gostava de sopa come um monte... outro dia eu fiz sopa pra mim e macarrão (que ele adora) pra ele , e ele comeu um pouco e se largou a comer minha sopa, perguntou o q eu fazia pra ficar tão boa e eu disse que apenas batia uma parte no liquidificador, mais nada de especial...

Vcs nem imaginam como estou empolgada, sabe quando agente está feliz, até recebi elogios hoje me disseram que eu estava muito bonita... Isso é pra gente ver como a beleza esta muito mais em como nos sentimos por dentro!!!

Bjos até amanhã!!!

Depois do tanquinho, mulheres querem 'barriga negativa'

Esta é a nova moda em vez dos gominhos do músculo, visual de consumo é abdômen liso, quase para dentro.

E diga-se de passagem é lindo este tipo de barriga, tudo cai bem...

Euuuu querooooo!!!!!

Estou resistindo bravamente!!!

Acabei de jantar... e resisti as mais deliciosas coisas.

Antes de tudo, como sou novata vou contar pra vcs como é meu dia-a-dia:

Acordo as 6:15h (quando não perco a hora rsss) e vou pra fakul, hoje voltei na hora do almoço pra casa, pq meu namorado fez almoço pra mim (almoço da dieta, ele tá me ajudando), e só deu tempo de colocar a comida pra dentro e voltar pra aula. Saí da aula e já fui direto pro trabalho (eu trabalho no campos da própria fakul), e as 19:30h não aguentei e tive que ir comer alguma coisa, o que pra mim é péssimo pq tem um monte de coisa gostosa no restaurante e eu sempre acabo caindo em tentação, ontem mesmo foi assim, eu fiz dieta o dia todo direitinho mas não resisti e comi um croassan e uma trufa de chocolate (eis o meu mau)....

Mas hoje eu fui jantar e comi só aquilo que está no meu cardápio, me deu uma vontade incontrolável de comer um doce, daí eu comprei um trident e saí o mais rápido possível do restaurante antes que eu pulasse aquele balcão e atacasse todas aquelas delicias...

VITÓRIA ressisti a hoje...

Eu considero esta minha compulção como uma doença, por isso vou tratar como doença, "Por hoje não" por hoje eu não comi doce, eu não saí da dieta, e vai ser assim que vou tentar seguir minha luta contra a balança, entendendo e assumindo que sou uma viciada e que meus 20 e poucos quilos acima do peso estão me fazendo sim muito mal... tanto fisica com psicológicamente...

Quantas vezes eu deixei de sair pq não me sentia bem comigo mesma, quantas vezes eu tive que sair me sentindo horrorosa pq nenhuma roupa me caía bem, cansei de todas as vezes que encontro alguem que a tempo não me vê dizer "nossa como vc engordou" (eu tô sabendo, tenho espelho em casa não precisa jogar na cara)...

De agora em diante quero que toda vez que encontrar alguem que a tempo não vejo a pessoa me diga, "nossa como vc esta bonita, como vc emagreceu"... mesmo sabendo que não vão ser muitos a elogiar pq para criticar tem um monte mas para elogiar poucos... algumas são capaz de se contorcerem mas não diram que emagreci...

Desculpa pelo meu tom, mas é que este é um desabafo, na verdade eu sou muito alegre e engraçada, mas estou cançada de me auto prejudicar e esconder atraz de toda esta banha...

Vou conseguir emagrecer, estou muito motivada... hoje quando pensei em comer um doce lembrei, mas e daí o q vou dizer no meu blog? e então desisti, pq quero ficar magra e linda junto com vcs... isso não é meramente estético, mas eu ja me sisto uma fraca que está perdendo pra comida...

Tantas vezes eu critiquei meu pai pq ele não parava de beber pq é um viciado, quantas vezes eu critiquei minha vó pq não para de fumar, mas eu tb sou uma vicia (em comida) e tenho que ter força de vontade como em qualquer outro vício...

E nós mulheres inteligentes, esclarecidas, resolvidas, não podemos perder para a comida não é mesmo!!!

Vamos a luta, pq não vai ser fácil, mas vamos mostrar que somos capazes sim de vencer um vício e que temos conciência de que ser gordo não é nomal não!!!

Eu sempre foi gordinha, desde pequena, mas de um tempo pra cá tive vários problemas; a separação dos meu pais, tive que trancar por dois ano a faculdade que amo e isso fez com que eu desenvolvesse a doença chamada hipotiroidismo, mas o que acontece é que já estou medicada e em perfeita saude e não consigo emagracer... agora só depende de mim e do apoio de vcs!!!

A pior coisa que os quilos a mais me trouxeram foram varizes, são bem poucas e finas em apenas uma das pernas (na panturrilha), eu sei que tenho prédisposição genética a ter este problema, mas nada tira da minha cabeça que a obesidade agravou isto e muito... eu que sempre amei as minhas perna, hoje tenho vergonha de usar roupas curtas... meu namorado disse que se eu perder peso ele paga um cirugião vascular para tratar de minhas varizes... o próprio médico disse que se eu não perder peso de nada adianta eliminar estas, pq outras apareceram em decorrencia da pressão que minhas pernas estão sofrendo....

Outra coisa que é bem ruim é que não tenho tempo para fazer atividade física, e não é conversa fiada de gordinha não, eu não tenho tempo mesmo, eu estudo o dia todo e trabalho até onze horas da noite, da 6:15h as 23;00h é um rítimo muito pesado, mas isso não pode fazer com que eu esqueça de mim, preciso me cuidar... por questões estéticas, psicológicas e de saúde!

Então vou tentar emagrecer só com a dieta mesmo... e tenho certeza que serei vitoriosa com a ajuda de vcs!!!

Ahhh!! Já ia me esquecendo a dieta que resolvi fazer no principio é a dieta pobre em carboidratos, para perder um bom peso a princípio mas sei que a reeducação alimentar é essencial para uma vida toda magra e feliz.... pq feliz eu já sou só falta ser magra... tb estou tomando o chá 30 ervas tomo um meio litro diário... vamos ver quanto perco com esta dieta, vou me pesar semanalmente e posto pra vcs...

Um bjo e até amanhã!!!

Eu vou chegar lá se Deus quiser, pq eu já quero!!!

Olá esta é minha primeira postagem, sou meio caipira nestas coisas de tecnologia, mas vou tentar junto com todos os que acompanharem, emagrecer e ser feliz...começo a minha dieta hoje dia 05/10/2009 e espero ter muito incentivo de todas...
Não é minha primeira dieta, eu até já consegui perder um puco de peso mas depois volto a engordar tudo de novo, desta vez quero que seja definitivo e vou lutar por isso...
Hoje me pesei e estou com 77,400Kg, vamos ver quanto vou perder até o fim de semana...
bjos!